スキンケア　夏

1-1.汗による水分蒸発

夏の暑さによる体温上昇を防ぐためには、汗をかくことは重要な役割を果たしています。


一方、汗をたくさんかくため、皮膚表面の水分が蒸発しやすく、肌が乾燥しやすくなります。


べたつきによって、肌がうるおっているように感じるかもしれませんが、乾燥しやすい状態であることを覚えておきましょう。


また、肌を守るためにたくさんの皮脂が分泌されると、かぶれやニキビなどの肌トラブルにつながるので、注意が必要です。

1-2.エアコンの使用

暑い夏では、冷房をつける人が多いかと思いますが、冷房は肌の水分を奪い、乾燥を引き起こします。


冷房は室内を冷やすだけでなく、湿度も低くなり空気が乾燥されるためです。


乾燥を防ぐには、


・加湿をする

・温度設定を高めにする


ことも意識しましょう。

1-3.紫外線の影響

強い紫外線は、肌のバリア機能が低下し、肌の水分を保つことができなくなるため、乾燥しやすくなります。


紫外線によって生成される活性酸素は、コラーゲンやエラスチンを劣化させ、肌が固くなりやすいです。


その結果、肌のハリが低下、シワを引き起こします。


紫外線から夏の肌を守るため、日焼け止めをしっかりと塗ることが重要です。


また、水分補給を心がけ、内側からも肌のうるおいを保ちましょう。


上記の対策をすることで、紫外線による肌の乾燥を防ぐことができます。

2-1.洗顔で清潔な肌を保つ

皮脂の分泌も多くなる夏の時期は、汗をかきやすいため、洗顔で汚れをしっかりと落とすことが大切です。


皮脂や汗の汚れがきちんと落とせていないと、肌トラブルにつながる恐れがあります。


朝は水で洗うだけという人もいるかもしれませんが、朝と夜の洗顔をすることで、清潔な肌を保つことができます。

2-2.洗いすぎない

清潔に保つことを意識しすぎて、一日に何度も洗顔することは控えましょう。肌に必要な皮脂やうるおいまで落としすぎてしまい、バリア機能の低下や乾燥につながります。


洗顔は朝晩2回に留めておきましょう。

2-3.保湿をしっかりする

肌が乾燥しやすいため、洗顔後はすぐに肌を保湿することが大切です。夏は、べたつきが気になり保湿をせず、化粧水だけで済ませるのはNGです。


化粧水で水分を与えたあと、乳液やクリームで保湿をしないと、水分が蒸発し乾燥しやすいです。


しっかりと保湿をするためには、洗顔後にブースターを使うのがおすすめです。


ブースターとは導入美容液といわれ、化粧水の前に使うと、肌が柔らかくなり、化粧水や乳液などが浸透しやすくなります。


肌のハリやシワ、乾燥が気になる人は、取り入れると良いでしょう。

2-4.日焼け止めで紫外線対策

夏は紫外線が強くなるため、日中の紫外線から守るため、日焼け止めをしっかり塗るようにしましょう。


紫外線防御効果を表す、SPF値やPA値を確認し、使用するシーンに合わせて選びます。